Dormitul (puțin) poate ajuta adolescenții cu dureri de cap de migrenă

Studiul condus de UCSF arată că foarte puține dureri de cap au fost raportate când școala a început mai târziu.

Cercetările indică faptul că există beneficii academice și de sănătate pentru licee după ce școala începe dimineața, al căror ceas natural al corpului tinde să fie târziu la culcare, obiceiuri de creștere târzie. În timp ce părinții sunt îngrijorați de conducerea intensivă, arsuri și dizabilități școlare, UC San Francisco a sugerat un alt motiv pentru a întârzia începerea unui nou studiu condus de cercetători.

Cercetătorii au descoperit că adolescenții cu migrene ale căror licee au început înainte de 8:30 au suferit în medie 7,7 zile de durere de cap pe lună. Cercetătorii au spus în studiul lor, care a fost mai aproape de trei dureri de cap mai târziu decât orele de începere a școlii Cefalee: Jurnalul durerii capului și gurii 2520, la 2020.

„Dovezile arată că există o legătură între somn și migrene”, a spus Amy Gelfand, MD, prim autor și neurolog în cadrul programului de căpătâi pediatrice de la UCSF Benef Children’s Hospital, adăugând că 8-12% dintre adolescenți suferă de boală. „A dormi suficient și a menține un program regulat de somn poate reduce frecvența migrenelor.”

Academia Americană de Medicină a Somnului recomandă adolescenților să doarmă opt până la zece ore pe noapte. În semn de recunoaștere a ceasului circadian întârziat pentru adolescenți, Academia Americană de Pediatrie recomandă ca liceele și liceele să nu înceapă înainte de 18:30. Rezistenţă.

Pentru a demonstra modul în care orele de începere a școlii ar afecta frecvența migrenei, cercetătorii au contactat liceul prin intermediul rețelelor sociale, oferind un card cadou ড 10 pentru a finaliza un scurt sondaj efectuat la aproape o mie de elevi din clasele a IX-a până la a XII-a cu dureri de cap migrena. Ei răspund la sondaj prin potrivirea criteriilor. Printre aceștia se numără 509 de elevi care au început școala înainte de 8:30 și 503 de elevi care au început școala după 8:30.

Ambele grupuri au avut o navetă medie de 24 de minute la școală, primul grup trezindu-se la 25:45 a.m. și începând școala la 5:66 a.m. și următorul grup trezindu-se la 11:11 a.m. și începând școala la 8 a.m. Notă: La ora 43, următorul grup de plecare s-a culcat devreme în noaptea școlii – la 10:58, în medie, la 22:10.

Deși zilele medii de durere de cap au fost în medie de 7..7 zile pentru grupul din prima lună și 4.8 zile pentru grupul următor, diferența s-a redus atunci când cercetătorii s-au ajustat pentru factori de risc precum somnul insuficient și omiterea micului dejun. , Grad, cantitate de teme și pentru utilizarea medicamentelor pentru migrenă. Cu toate acestea, diferența de 1,3 zile dintre cele două grupuri rămâne semnificativă, a spus Galfand, referindu-se la UCSF Well Institute for Neuroscience din Uniunea Europeană.

„Amploarea impactului din acest studiu este similară cu cantitatea observată în studiul Medicinii de prevenire a migrenei”, a spus el. „De exemplu, într-un studiu efectuat în Topimex vs. “

În mod similar, în două studii efectuate pe adulți cărora li s-a administrat toxina anabotulinică A (Botox) în prevenirea migrenei cronice, diferența numărului de zile de cefalee între cele două grupuri de tratament și fiecare grup placebo a fost de 1,4 zile și 2,3 zile.

“Dacă descoperirile noastre sunt confirmate în cercetările viitoare, mutarea la startup-uri de liceu este o intervenție transformatoare, la nivel de comunitate, care s-ar putea traduce în mii de zile de migrenă mai puține pentru adolescenți și zile ratate de școală”, a spus Gelfand în ianuarie. .

Prima lege din California în 2019 că liceele nu încep înainte de 8:30 a.m., această modificare va fi implementată în anul universitar 2022-23. ” COVID-19 Epidemia schimbă amploarea modului în care studiază elevii în școli “, a spus Golfand.„ Pe măsură ce ne regândim ce este o zi școlară normală, poate fi timpul să schimbăm orele de începere a școlii “.

Referințe: 25 noiembrie 2020, Cefalee: Jurnalul durerii capului și gurii.

Co-autor: Isabel Allen Allen, doctor în epidemiologie și biostatică UCSF. Co-autori sunt Sarah Pavitt, MD, Alexandra Ross, dr., Samantha Irwin, MD, Barbara Grimes, dr., Și Remy Frazier de la UCSF; Katie Stone, dr. De la UTSF și California Pacific Medical Center; Christina Esperka, MD, Spitalul de Copii, Philadelphia; Și Suzanne Bertisch, MD de la Brigham and Women Hospital.

Finanțare: Programul de alocare a cercetării UCSF

Related articles

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Share article

Latest articles

Ingineria interfeței limită între materialele 2D și 3D

din David L. Chandler, Institutul de Tehnologie din Massachusetts 2 martie 2021 Aceste imagini ale „insulelor” atomilor de aur depuse într-un strat bidimensional de sulfură de...

Cipul microfluidic simplifică testarea COVID-19, oferă rezultate pe un telefon în 55 de minute sau mai puțin

Nanobeads programate sunt asociate cu un telefon mobil exterior și instrumentul de diagnosticare plug-in poate diagnostica COVID-19 în 55 de minute sau mai puțin,...

O mușcătură puternică, mortală, foarte rapidă a unei furnici Trap-maxilar

Micile schimbări de formă pot duce la inovații în funcție, arată un nou studiu. Cercetătorii au dezvăluit modul în care o capcană de furnici -...

Recenziile școlare parentale sunt legate de indicatorii demografici și rezultatele testelor, nu de performanța școlară

Comentariile părinților au reflectat diferențele dintre rasă și venituri în școlile publice de K-12. Prima analiză a comentariilor părinților despre școlile publice din K-12 din...

Un aisberg masiv – de 10 ori mai mare decât San Francisco – rupe raftul principal de gheață din Antarctica

Noile imagini radar captate de misiunea Copernicus Sentinel-1 arată o aisberg de 1.270 km² care se relaxează și se îndepărtează rapid de raftul de...

Newsletter

Subscribe to stay updated.